Bauchmuskeln … diese verdammten Bauchmuskeln. Sie müssen nur ein durchschnittliches Fitnessmagazin öffnen und werden von engen Sechserpacks begeistert sein. Und wer würde das nicht wollen? Ein guter Satz Bauchmuskeln zeigt Hardcore-Engagement. Ihre Ernährung sollte genau wie Ihr Trainingsprogramm detailliert sein. Aber es gibt unzählige Menschen, die Crunches und andere Bauchübungen machen, bis sie eine Unze wiegen und nie das erreichen, was sie wollen. Lassen Sie es mich zuerst sagen: Ohne einen guten Ernährungs- und Trainingsplan wird es nicht funktionieren, also fangen Sie zuerst damit an!
Für diejenigen, die bereits einen relativ niedrigen Fettanteil haben und nach dem kleinen Extra suchen, das dazu beitragen kann, schöne Bauchmuskeln zu formen:
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